Le déanaí,Ní gá a rá, is féidir le scornach tirim tar éis cupán tae a bheith sách annoying.Mar sin, an bhfuil aon rud is féidir leat a dhéanamh chun an fhadhb a réiteach?Is ea, dar fia, tá!Go deimhin, tá roinnt réitigh éagsúla ann ar féidir leat a mheas:
Laghdú ar Do Iontógáil Tae
B'fhéidir gur mhaith leat a mheas freisin cé chomh tapa agus a fheictear an triomacht i do scornach.An dtosaíonn tú ag mothú na héifeachtaí tar éis amháincupán tae?Nó, an bhfuil sé le feiceáil ach amháin nuair a bhí dhá cheann nó níos mó agat?
Má shamhlaíonn tú gurb é do thomhaltas tae iomlán atá an locht, smaoinigh ar do iontógáil a laghdú.Bain triail as cupán tae amháin agus féach an n-oibríonn sé sin.Is féidir leat do iontógáil a mhéadú de réir a chéile ansin go dtí go bhfaighidh tú amach cé mhéad cupán tae atá ró-iomarca.
Ól Tae le Bainne
Is féidir le bainne ceangal le tannins, ag laghdú a n-éifeachtúlachta.Mura dtaitníonn an smaoineamh leat tae glas a ól, déan iarracht beagán bainne a chur le do chuidtae dubhina ionad.Ba cheart go gcabhródh sé seo leis an éifeacht a íoslaghdú.
Ar ndóigh, cuimhnigh go gciallaíonn cur bainne isteach i do thae calories breise.Dá bhrí sin, ba chóir duit a chur beagán ag an am nó a ghearradh síos ar cé mhéad tae a ól tú i gcoitinne.
Ith Snack le Saillte Sláintiúil
Is deoch sách ildánach é tae, rud a chiallaíonn go dtéann sé go maith leis an gcuid is mó de na bianna.Mar gheall air seo, ba cheart duit smaoineamh ar shneaiceanna a ithe atá beagán níos airde i saillte sláintiúla.Féach, is féidir leis na saillte ina gceangal leis na tannins ina ionad sin ag laghdú astringency an dí.
D'fhéadfadh sé seo a bheith go leor chun an éifeacht triomú ar do scornach a laghdú.Seachain aon rud ró-greasy nó pungent, áfach, mar d'fhéadfadh sé seo a bhaint as an blasanna nádúrtha an tae.
Go ginearálta, áfach, d'fhéadfadh sé a bheith ina chleas úsáideach aon rud a ithe agus tae á ól.Is gnách go mbíonn níos mó seile ag baint le do bhéal nuair a bhíonn tú ag coganta agus ag ithe.Ba cheart go mbeadh an táirgeadh seo go leor chun nádúr triomú na tannins a fhritháireamh.
Má thriomaíonn tae do scornach, ní ceist í seo a gcaithfidh tú leanúint de bheith ag streachailt léi.Ina áit sin, tá neart réitigh ar féidir leat dul chucu.Bain triail as gach ceann díobh seo agus féach cé acu ceann is fearr a oibríonn duit.Ansin, féadfaidh tú taitneamh a bhaint as do chupán tae arís.
Am poist: Apr-08-2022
